Recette Lasagnes au saumon et brocoli.
Lorsque les brocolis sont cuits, les écraser grossièrement à la fourchette.
Cuire le brocoli à la vapeur.
Lasagne au thon et brocoli 🥦. Ingrédients: lasagnes,thon en boîte,ricotta,concentré de tomates. Pâtes aux brocolis Lasagnes au thon Quinoa au brocoli lasagnes au poisson Brocoli rôti Lasagnes au boeuf Marmiton Mag. Et si vous vous abonniez ?
Ingredients of Lasagne au thon et brocoli 🥦
- Prepare 1 of brocoli frais 🥦.
- You need 400 g of thon en boîte (ou frais).
- You need 2 of champignons de Paris 🍄.
- It's 2 of tomates 🍅.
- Prepare of Oignon 🧅.
- Prepare of Échalote.
- You need of Ail 🧄.
- Prepare 10 cl of crème fraîche liquide.
- Prepare of Basilic 🌿.
- Prepare 6 of feuilles de lasagne.
- It's of Gruyère 🧀.
- It's 50 g of beurre 🧈.
- Prepare of Lait 🥛.
- Prepare of Farine.
- You need of Sel 🧂.
- It's of Poivre.
- It's of Muscade.
Disposer dans un plat huilé, dans l'ordre: feuille de. Pâtes tradition et légumes : lasagnes brocoli viande. Voici la recette des lasagnes au brocoli et au jambon WW, de savoureuse lasagnes légères, facile à préparer avec du brocoli, du jambon et une onctueuse sauce béchamel légère. Ce plat de lasagnes est parfait pour un repas léger et complet.
Lasagne au thon et brocoli 🥦 instructions
- Dans une casserole, faites bouillir le brocoli frais coupé..
- Dans un saladier, verser le thon. Émincés les champignons, les tomates, l’oignon, l’ail, l’échalote et les ajouter dans le saladier. Ajouter la crème fraîche liquide. Assaisonner de sel, poivre..
- Une fois cuit, haché/mixé les morceaux de brocoli dans un hachoir mixeur. Verser dans le saladier. Mélanger le tout..
- Préparer la béchamel. Dans une casserole, faites fondre le beurre. Ajouter de la farine en convenance et mélanger. Ajouter du lait en convenance et mélanger. Assaisonner de sel, poivre, muscade..
- Dans un plat à gratin, disposer 2 feuilles de lasagnes, une couche de la préparation, une couche de béchamel, répéter l’opération 2 fois en finissant par une bonne couche de béchamel. Parsemer de gruyère. Salé, poivré, et parsemer de basilic..
- Enfourner pour 20min à 180 degrés..
- Bon appétit ! 🤤🍽.
- Idéalement servir avec une salade 🥗.
Réalisez de délicieuses lasagnes au poulet et brocolis avec sa sauce béchamel. Facile et rapide à réaliser, ce plat gratiné revisité va vous faire fondre d'envie. Même en période de régime, on peut se faire plaisir avec des aliments sains et peu caloriques pour un repas délicieux et équilibré. Cuire le brocoli à la vapeur. Cuire les feuilles de lasagnes 'al dente'.