Jambalaya de poulet dietetique inspiré de cookidoo de  thermomix, revue par MARIE-THE - The Kitchn Cookbooks

Jambalaya de poulet dietetique inspiré de cookidoo de  thermomix, revue par MARIE-THE.

Ingredients of Jambalaya de poulet dietetique inspiré de cookidoo de  thermomix, revue par MARIE-THE

1. Prepare 300 g of filets de poulet.
2. Prepare 2 cs of épices cajun.
3. It's 200 gr of crevettes cuites.
4. Prepare 120 gr of d oignons.
5. You need 25 gr of d huile d olives.
6. Prepare 100 gr of lardons fumés.
7. Prepare 200 gr of poivrons rouges ou verts.
8. It's 600 gr of d eau.
9. Prepare 1 of cube de bouillon de poule.
10. Prepare 400 gr of tomates concassées.
11. It's of du sel.
12. It's of poivre.
13. Prepare 250 g of riz.

Jambalaya de poulet dietetique inspiré de cookidoo de  thermomix, revue par MARIE-THE instructions

1. Disposez le poulet et les épices cajun dans un plat, puis mélanger avec des spatules en bois, transvaser le poulet dans le varoma (si robot),...ajoutez les crevettes. et réservez, le varoma, implique une cuisson vapeur !.
2. Hachez les oignons dans le bol, 5 sc vitesse 5, Ajoutez l'huile d 'olive, (mois je remplace le chorizo par des lardons fumés), ajoutez ensuite, les lardons fumés, les poivrons rouges ou verts, faire rissoler, celles ou ceux qui ont un thermomix 4mn /120°/vitesse pour dorer..
3. Sinon rissoler classique !!!.
4. Ensuite ajoutez l'eau, le cube de bouillon, les tomates, sel, poivre,.
5. Cuire au varoma, 20 mn, mode varoma, vitesse 1 ;cest à dire mode vapeur.
6. Sans robot, faites mijoter votre préparation tranquillement.
7. Avec le robot le riz cuit simultanément dans son panier,....
8. Cette recette nous fait voyager, assez relevée, avec ses épices cajun,!!! je l ai modifiée, en remplaçant le chorizo, par des dés de lardons fumés,.